Stránka sa presúva
8. března 2009 v 16:24
Viem dlho som sa tu neozývala. Rozhodla som sa presunúť tento blog na novej blog
Tento blog samozrejme ostáva no už sem nič nové nepribudne.
cawte
3. prosince 2008 v 17:27
|
Čo som dnes zijedla!!!
Raňajky: jeden jogurt
Desiata:nič
Obed: 2x tanier zeleninovej polievky
Olovrant: CHlieb s karickou a hrozenka v cokolade
Večera:
Jedálniček z 13.11
13. listopadu 2008 v 17:26
|
Čo som dnes zijedla!!!
Raňajky:nič
Desiata:nič
Obed: ryža+kukurica
Olovrant:ryža+kukurica
Večera:nič
Cvičenie: iba telesná
P.S.: Fakt ma mrzí že som sa dlhšie neozvala ale môj notebook bol pokazený
P.S.2: Dúfam, že sa vám darí!!!
Newik Thinspo
Náhredy
23. července 2008 v 21:04
- Černý čaj nahradíme zeleným čajem.
- Místo cukru začneme sladit kvalitním medem.
- Sladkosti nahradíme sušeným ovocem.
- Bílou rafinovanou sůl mořskou solí s obsahem jodu.
- Místo majonézy používáme nízkotučný jogurt či zakysanou smetanu.
- Pro zpevnění konzistence těsta místo vajíček použijeme jemně mleté ovesné vločky.
- Na zahuštění polévek použijeme ovesné či špaldové vločky.
- Bílé pečivo nahradíme celozrnným.
- Obyčejné těstoviny vyměníme za těstoviny celozrnné, amarantové, s řasou spirulinou…
- Místo kravského mléka můžeme začít kupovat mléko sójové či rýžové.
- Pokud máme alergii na mléčné výrobky, můžeme sýry nahradit sójovým sýrem tofu (plno příchutí).
- Zdrojem vápníku místo mléčných výrobků mohou být luštěniny, ořechy, ovoce a zelenina.
- K okyselení jídel použijeme jako náhražku vinného octa ocet jablečný či šťávu z citrónu.
- Nejlepším zdrojem tuků pro nás budou především za studena lisované oleje (olivový) místo tuků tepelně upravovaných.
- Místo červeného masa začneme konzumovat především ryby, sójové maso, seitam.
- Masové paštiky nahradíme paštikami z fazolí, hrachu, sóji či čočky.
- Bílou rýži zaměníme za rýži Natural.
- Místo normální kávy pijeme kávu špaldovou či meltu.
Keď zistím ten blog s ktorého som to skopčila napíšem sem ten blog.
jedálniček na 23.7
23. července 2008 v 20:45
|
Čo som dnes zijedla!!!
raňajky: 2 rezne, pola čokolády
desiata: nič
obed: špagety s kapustou
olovrant: nič
večera: čokoláda a melón červený
Viem tie raňajky sú horor no lenže u starkej som bola a tá ma prežierala. No a tá čokoláda večer neviem čo ma to napadlo.
som nazadek
23. července 2008 v 20:40
|
Moje keci
Takže už som nazad! Prepáčte ale nešlo to sem chodiť lebo som bola u starkej alebo kým som bola doma tak to bolo dosť nebezpečné. No a vraj som vyrástla a schudla vravela starká no neviem neviem budem sa musiet odmerať a odvážiť.
Zde hledá